元気な80代 ハハの健康の秘訣　「電池が切れたら動かない」

元気な80代のハハ。

とはいえ、
ときどき「電池切れ」になります🔋

「電池切れ」とは何でしょう？

・疲れた自覚はそんなにないのに
　動くのが億劫になってしまう

・実際に腰や背中が痛くなり、
　いつもなら痛みながらも動けるのに、
　動く気分になれないとき

電池切れ中のハハ

調子が悪い時には
補聴器を外してしまうので、
こちらからの
電話やラインに気付かず、
様子を見に行く
こともあります😱

そのような時は、
50％くらいの確率で電池切れ中🥱
寝起きのような状態で
迎えてくれます。

電池が切れたら、動かない

ハハの健康の秘訣は、
電池が切れたら動かないこと。

「今日は、なにもしない日」
と決めて、
ベッドでゴロゴロするのだそうです。

ベッドのまわりに、全部そろえる

ベッドのまわりには、
・テレビのリモコン
・お薬セット
・スマホ
・お菓子
・飲みもの

トイレ以外は、
横になったままでいられるように
してあります👏

好きな韓国ドラマを
見るともなしに流して、
眠くなったらウトウト。

とにかく、
身体と心が欲することに
身をゆだねている感じなのかな、
と私は感じています。

グ〜タラに見えて、実は元気の素

一見、
グ〜タラしているようにも
見えるけれど、
そうすることで、ハハは復活します。

きっとそれが、
元気の素なのかな😊

50代の私もオトシゴロ。

・動けない
・人と会うのが億劫になる
・引きこもりたくなる

こんなことがありがちです。
そんな時には
できる限り、グ〜タラ過ごす
ようにしています。

自分を甘やかす時間
というのかな🤭

たまになら
自分への良いプレゼント時間に
なりますよ😊